Sepatutnya bila-bila masa aku patut pergi kaunseling & continue for treatment, tapi entah. Aku tak nak pergi.
How is MDD on me?
1. Aku selalu sangat bersedih, duduk sorang2 macam2 fikir. Aku berfikir..
Aku lah manusia malang..
Aku terperuk dalam rumah, menjadi seorang manusia yg tak berguna..
Aku tak pandai buat apa pun..
Dan akan berakhir dgn kemarahan yang mencederakan diri sendiri & anak.
2. Aku juga sangat sensitif dengan percakapan orang. Contoh: Bila orang kritik. "Pelik je rupa makanan kau ni". Aku yg normal akan bersifat terbuka.
Tapi aku di sisi lain, aku akan terus tunduk. Berjalan masuk ke dalam bilik.
"Masak pun tak pandai kau ni Yan.."
"Dari kecil masak pun tak pandai.."
"Cari duit tak pandai, masak tak pandai.."
Dan berlarutan sampai aku tengok telapak tangan aku..
3. Aku selalu tengok tapak tanganku. Tapak tangan ini tak pandai buat apa kerja pun. Tapak tangan ni selalu sakitkan anak.
Aku berkali-kali cuba nak cederakan telapak tangan aku ini.
4. Aku selalu melihat dinding, kipas, syiling.
Dan aku berkata sorang-sorang, "Apa aku buat terperuk dalam rumah ini? Tak berguna.."
"Aku ni menghabiskan duit laki, langsung tak membantu!"
5. Aku rasa tersisih. Aku rasa tak berkeyakinan nak bercakap dgn orang sedangkan pengalaman hidupku berbakul yg boleh aku ceritakan. Aku rasa aku banyak diam. Aku juga tak akan memandang muka orang yg sedang bercakap denganku sbb malu.
6. Aku juga kadang kala sedih melihat wajah sendiri. Aku yang dulu cantik, selalu tersenyum, ceria, semua orang gembira & nak berkawan denganku. Sekarang aku hodoh. Aku bahkan merasa kalau aku sendiri rasa diriku hodoh, apatah lagi suami aku. Bila tengok kawan-kawan yg lain makin cantik bergaya di medsos, berjalan dgn pasangan masing2, aku terus rasa sedih dan rendah, "Mereka ada hidup yang baik.. Hidup aku semakin teruk".
Sejak 2017, aku tak pernah rasa sekali pun gembira. Yang ada cumalah kesunyian.
Tiada orang yg sayangkan aku setulusnya bila aku jauh, tak berkerjaya.
Ini sedikit yg boleh aku ceritakan murung yang aku lalui.
.
.
.
How is my GAD?
1. Aku takut mati. Bila aku mati, anakku akan keseorangan. Tiada siapa boleh jaga dia sebaik aku. Jadi setiap kali aku buat apa-apa, pagi petang siang malam meskipun dalam mimpi, aku akan banyak berfikir pasal mati. Anak keluar depan pintu aku akan menjerit & berdebar sbb terbayang dia jatuh dari koridor.
Aku takut baldi berisi air. Aku membayangkan anakku di dalam tu.
2. Takut untuk memandu / kenderaan. Dulu aku champion. Pergi mana-mana pun tak ada hal. Balik mana-mana pun ok. Sekarang sebelum memandu, aku akan berdebar, berpeluh & takut. Takut accident, takut kereta rosak, takut meletup or apa-apa. Contoh: Esok pagi plan nak pergi pasar. Malam sebelum pagi itu, aku akan rasa panas, berpeluh, sakit perut, berdebar. "Ya Allah, selamatkan lah aku esok". Walaupun pasar cuma sejengkal.. Aku takut dimana-mana.
Aku juga takut Cameron Highlands. Dulu aku ok je.. Tiap tahun pergi. Sekarang tak lagi. Kalau orang ajak, maaf saya tak boleh ikut. Kalau dua jam perjalanan, dua jam tu jantung ni boleh berdebar laju & berpeluh2.
Sebab risau masuk gaung (straight to the point).
Kapal terbang. Jika aku booking tiket hari ni & tiket ialah sebulan lagi, dalam sebulan tu, aku akan ketakutan, cemas, sakit perut, berpeluh & setiap hari aku akan buat solat sunat taubat (which is very good). Simptom ini akan berlarutan sampai lah aku mendarat di destinasi.
3. Mesin ATM & CDM.
Tahukah anda aku akan berdebar, berpeluh, takut & menggigil setiap kali pergi ke mesin ATM & CDM, terutamanya mesin CDM. Sebab aku banyak pengalaman melesapkan duit orang di mesin CDM. Duit suami aku beratus, duit kawan ku lagi.. Asal tangan aku, mesti mesin jammed.
Benar kan? Tangan aku memang tak boleh buat apa benda pun.. Tekan mesin ATM pun malang.
4. Tak boleh jalan sendirian. Kadang-kadang aku shopping sorang-sorang. Jantung ku akan berdebar, berpeluh & sakit perut. Bagi orang lain, itu adalah 'me time'. Aku pula, aku akan cepat-cepat nak keluar dari situ sebabnya aku sendiri tak tahu kenapa aku rasa takut.. Sepatutnya aku rasa tenang.
5. Aku takut nak buat apa-apa kerja yg orang suruh. Takut tak jadi & dikeji pula.
Kalau kita bercerita pada orang, orang akan suruh aku berfikir positif, buang negatif. Ya, aku setuju.
Bagi mereka yang menjalani hidup yang baik dan positf, mereka akan positif.
Bagi aku yang melalui & melihat hidup & persekitaran yang negatif selama ini, aku hanya mampu berfikir negatif. Susah sangat nak positif.
Hidup aku dipenuhi dgn negatif dari kecil hingga ke besar. Aku melihat perkara-perkara negatif yang berlaku pd diri aku sendiri, kawan-kawan rapat, dan keluarga sendiri. Telinga aku biasa dengar perkara negatif.
Aku juga selalu membayangkan kenangan pahit sewaktu kecil sedangkan kenangan manis sangat banyak.
Any words?
No one could understand.
Katanya mereka faham, tapi tidak.
